20 Min Beginners Workout Free

Follow these carefully-curated workout routines to get in shape fast. Get a full-body workout; you'll exercise the arms, legs, butt, chest, neck, abs and back muscles equally. Work your way around the globe with each routine set in a different city.

This free version gives you access to one workout per level. For more workouts, get the full version.

Power 20 workouts improve overall fitness with exercises focused on strength, balance, and muscle tone.

✓ Guides you through a full 20-minute, full-body workout

✓ No equipment necessary

✓ Diabetic friendly: helps lower blood-sugar levels

✓ Designed for anyone, even if you have limited mobility

The workouts are effective even if you struggle with obesity, are aging, or are new to exercise.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Befolgen Sie diese sorgfältig kuratierte Workout-Routinen, um in Form schnell zu bekommen. Holen Sie sich ein Ganzkörper-Workout; Sie werden die Arme, Beine, Po, Brust, Hals, Bauch und Rückenmuskulatur gleichmäßig trainieren. Arbeiten Sie sich rund um den Globus mit jeder Routine-Set in einer anderen Stadt.

Diese kostenlose Version gibt Ihnen Zugang zu einem Training pro Level. Weitere Trainingseinheiten, die Vollversion.

Leistung 20 Trainingseinheiten verbessern die allgemeine Fitness mit Übungen auf Kraft, Balance und Muskeltonus konzentriert.

✓ führt Sie durch eine volle 20-minütige, Ganzkörper-Workout

✓ Keine notwendige Ausrüstung

✓ Diabetiker freundlich: senkt den Blutzuckerspiegel

✓ für jedermann entworfen, auch wenn man die Mobilität eingeschränkt haben

Die Trainingseinheiten sind wirksam, auch wenn Sie kämpfen mit Übergewicht, sind Alterung, oder neu zu trainieren.</div> <div class="show-more-end">